관심만 쌓이지 않도록, 실행하는 연습

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좋아하는 것을 ‘실행’으로 옮기는 방법

– 관심을 목표로, 목표를 습관으로 –

지난 글에서는 나의 관심사들을 정리해봤어요.
와인, 독서, 재즈, 여행, 맛집 탐방, 심리.
이번 글에서는 이 관심사들을 어떻게 실현 가능한 목표로 만들고, 꾸준히 실천할 수 있을지 소개할게요.

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🎯 목표 설정의 기본: SMART 기법

효과적인 목표는 SMART해야 해요.
SMART는 다음의 기준을 말합니다:

• S (Specific): 구체적인가?
  예) “영화 만들기” → “5분짜리 단편영화 기획안 작성”
• M (Measurable): 측정 가능해야 해요.
  예) “한 달에 2편 영상 완성”
• A (Achievable): 현실적으로 가능한가요?
• R (Relevant): 내가 좋아하고 중요한 일인가요?
• T (Time-bound): 언제까지 할 것인가요?
  예) “5월 말까지 완성하기”

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🔧 실행력을 높이는 5가지 노하우

1. 거꾸로 계획 세우기 (Backward Planning)

최종 목표부터 정하고, 역순으로 단계를 나눠보세요.

예시
• 6월: 영상 완성
• 5월: 촬영 및 편집
• 4월: 대본 작성
• 3월: 아이디어 구상

2. 작은 단위로 쪼개기 (Micro-tasking)

큰 목표는 작게 나누어야 실천이 쉬워져요.

예시
“영상 만들기”
→ “아이디어 적기”
→ “스토리보드 만들기”
→ “촬영 장소 조사하기”

3. 실행 시간 정해두기 (Time Blocking)

“하고 싶을 때”가 아닌 “정해진 시간에 하기” 습관 만들기.

예시
• 매주 토요일 오전 10시~12시: 프로젝트 시간
• 평일 저녁 30분: 리서치 시간

4. 실행 기록하기

짧게라도 내가 한 일을 기록해두면 동기 유지에 좋아요.

예시
“오늘 와인 2종 시음. 산미 차이 흥미로움!”

5. 실패 예상하고 대안 마련하기

계획대로 안 되는 날도 있으니 미리 대비해요.

예시
“일정 밀리면, 평일 밤 시간 활용하기”

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💡 관심사별 실행 아이디어 & 목표 예시

🍷 와인

• 실행 아이디어
  • 주 1회 와인 시음 및 기록
  • 와인 관련 책이나 유튜브 콘텐츠 보기
  • 테이스팅 모임 참여
• 목표 예시
  → “3개월간 10종류의 와인 시음하고 간단한 리뷰 남기기”

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📚 독서

• 실행 아이디어
  • 월 1~2권 읽기
  • 인스타 북리뷰 or 독서노트 쓰기
  • 심리·재즈·와인 관련 책 테마 독서
• 목표 예시
  → “2025년 상반기 ‘와인·심리·재즈’ 책 각 2권씩 읽기”

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🎷 재즈

• 실행 아이디어
  • 주 1~2회 감상 시간 만들기
  • 월 1회 재즈 공연 관람
  • 나만의 재즈 플레이리스트 만들기
• 목표 예시
  → “6월까지 재즈 공연 3회 관람 & 재즈노트 작성하기”

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🍽 맛집 탐방

• 실행 아이디어
  • 월 2회 새로운 장소 탐방
  • 테마 정해서 탐방하기 (예: 재즈바, 와인바)
  • 블로그나 SNS에 탐방일지 남기기
• 목표 예시
  → “5~6월 서울 재즈바 5곳 탐방기 작성하기”

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✈ 여행

• 실행 아이디어
  • 계절별 소규모 테마여행
  • 음악·맛·문화 테마 여행코스 기획
• 목표 예시
  → “가을에 와인+재즈+카페 여행 코스 다녀오기”

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🧠 심리

• 실행 아이디어
  • 주 1회 심리 콘텐츠 감상
  • 심리 일지 작성: 감정·이유 적기
  • 독서모임 or 강의 참여
• 목표 예시
  → “3개월간 심리학 책 3권 읽고 1가지 실천 적용하기”

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📆 통합 실행 팁

📅 테마 요일 정하기

구글 캘린더나 노션으로 요일별로 테마를 나누어보세요.

예시
• 월: 와인 리서치
• 수: 독서 & 감상
• 금: 재즈 감상
• 주말: 맛집 or 여행 탐방

📝 기록 루틴 만들기

기록 습관은 기억을 오래가게 하고, 콘텐츠로도 쓸 수 있어요.

예시
• 와인 시음 노트
• 맛집 + 기분 일지
• 오늘의 재즈 트랙 + 한 줄 느낌

📌 3개월 프로젝트로 구체화

작은 테마 프로젝트 하나로 집중해보세요.

예시
• “나만의 재즈 플레이리스트 10곡 만들기”
• “심리책+카페 투어 3곳 기록하기”
• “와인과 어울리는 요리 직접 해보기”

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🎉 마무리하며

관심은 ‘좋아함’에서 시작되지만, 실천은 ‘나를 더 단단하게’ 만들어줍니다.
지금 내가 좋아하는 것을 삶 속에서 하나씩 실행해보세요.
작은 기록 하나, 작은 실천 하나가 내 일상에 영감을 불어넣어줄 거예요. 🌿
함께 해보실래요?