소소한 일상 속 즐거움 찾기

– 두려움 속에서도 한 발 내딛는 당신에게🍃 ‘두려움’은 본능이고, ‘용기’는 선택이다나는 경력단절 여성입니다.생각이 많고, 결정을 주저하고, 상상만으로도 불안해지는 사람이죠.하지만 나는 알아요두려움만으로는 인생이 달라지지 않는다는 것을.그래서 마흔이 넘은 나이에 새로운 도전을 시작합니다.용기란 두려움이 사라진 상태가 아니라.두려움을 안고도 앞으로 나아가는 마음의 힘입니다.심리학자 브레네 브라운은 이렇게 말했다.“용기는 완벽함이 아닌, 진짜 나로 살아갈 결심이다.”우리가 바라는 모습이 아니라, 지금의 나를 인정하고 받아들일 때비로소 삶의 중심으로 걸어 들어갈 **‘용기’**가 생긴다고 그녀는 말합니다.🔍 용기의 심리 – 우리는 왜 망설일까?심리학 연구는 이렇게 말한다.“사람은 새로운 시도보다, 익숙한..

꿈찾기 프로젝트 2025. 5. 13. 13:50

좋아하는 것을 ‘실행’으로 옮기는 방법– 관심을 목표로, 목표를 습관으로 –지난 글에서는 나의 관심사들을 정리해봤어요.와인, 독서, 재즈, 여행, 맛집 탐방, 심리.이번 글에서는 이 관심사들을 어떻게 실현 가능한 목표로 만들고, 꾸준히 실천할 수 있을지 소개할게요.🎯 목표 설정의 기본: SMART 기법효과적인 목표는 SMART해야 해요.SMART는 다음의 기준을 말합니다:S (Specific): 구체적인가?예) “영화 만들기” → “5분짜리 단편영화 기획안 작성”M (Measurable): 측정 가능해야 해요.예) “한 달에 2편 영상 완성”A (Achievable): 현실적으로 가능한가요?R (Relevant): 내가 좋아하고 중요한 일인가요?T (Time-bound): 언제까지 할 것인가요?예) “..

꿈찾기 프로젝트 2025. 5. 7. 12:57

오늘은 '나의 꿈찾기 프로젝트' 를 뒤이어 이야기해보려고 합니다.앞선 여정에서는 내가 좋아하는 것들을 정리해보았습니다.그것만으로도 이미 큰 성과입니다.하지만 이제부터가 진짜 시작이죠.'좋아하는 걸 알았으면, 그 다음엔 뭘 해야할까?"이 질문에 대한 답을 하나씩 정리해볼까합니다. 1. “왜 좋아하는가?” 깊이 파고들기각 항목마다 한 번 더 질문해보세요.내가 이걸 좋아하는 이유는 무엇이지?언제, 어떻게 이걸 하며 가장 몰입했지?이걸 할 때 내 감정은 어땠지?이 과정은 표면적인 취향 → 내면의 가치로 이어주는 징검다리예요.예:📚 “독서를 좋아한다”→ 지식이 쌓이고, 생각이 확장되는 느낌이 좋아서→ 탐구심, 자기 성장, 사유의 즐거움✈️ “여행을 좋아한다”→ 새로운 것을 보고 듣고 느끼는 것이 좋아서→ 경험 ..

꿈찾기 프로젝트 2025. 4. 30. 15:20

나만의 꿈찾기 프로젝트: 내가 좋아하는 것에서 시작하는 여정현대 사회는 빠르게 변하고 있습니다. 수많은 정보와 무한한 가능성 속에서 우리는 종종 스스로에게 묻게 됩니다.“나는 무엇을 좋아할까?”, “어떤 일을 하며 살아가고 싶은 걸까?”이 질문은 반복되지만, 그 답을 쉽게 찾지 못해 방황할 때가 많습니다.그 해답을 찾기 위한 첫걸음이 바로 *‘꿈찾기 프로젝트’*입니다.꿈은 반드시 거창하거나 특별할 필요는 없습니다. 오히려 일상 속에서 내가 좋아하는 것, 마음이 향하는 것에서 출발할 수 있습니다.오늘은 내가 관심을 가지고 있는 다섯 가지 키워드를 중심으로, 나만의 꿈을 향한 여정을 마인드맵 형식으로 정리해보려 합니다.취향과 관심사가 어떻게 삶의 방향이 되고, 또 가능성으로 확장될 수 있는지를 함께 탐색해볼..

꿈찾기 프로젝트 2025. 4. 26. 10:32

어릴 적, 나는 내 꿈이 무엇인지 잘 몰랐다.그저 부모님의 꿈이 내 꿈인 줄 알았다. 그 꿈을 이루지 못하고, 또 그 꿈에 반항하며 엇나가는 길을 걸었다. 그런 길에서 나는 많은 실수와 후회를 겪었고, 그때마다 내 삶이 어디로 가고 있는지 알 수 없었다.나의 20대는 그 방황의 시간이었다. 무엇을 원하는지, 내가 진정으로 원하는 삶이 무엇인지 모르고 그냥 흘러가는 대로 살았다. 그저 외부의 기대와 현실에 맞춰 살아가며 나는 점점 더 나 자신을 잃어갔다.나의 30대는 결혼을 하고 아이를 낳았다. 그 길을 걸어가면서도 여전히 내 안에서 울리는 '내가 원하는 것은 무엇일까?'라는 물음에 답을 찾지 못한 채, 하루하루가 지나갔다. 나의 삶은 정해진 대로 흘러갔고, 그 속에서 나는 내 꿈을 잊어버린 채 살아왔다...

꿈찾기 프로젝트 2025. 4. 23. 13:32